Diario 

En este espacio compartiré contigo todo aquello que descubra. Hablaré de  creatividad, de emprendimiento y de maternidad. Y de vídeo y maneras de conservar los recuerdos familiares. Compartiré contigo trucos sobre cómo hacer vídeos con el móvil, y también con cámaras DSLR, te hablaré de temas audiovisuales y compartiré mis sesiones de vídeo familiar. 

Sesion video familiar - nessi benarroch

Hasta hace poco, tenía muy claro por qué hago los vídeos que hago. Pero algo pasó que hizo que me cambiase la perspectiva por completo. Un día, durante uno de nuestros viajes, Olivia fue a saludar a una niña sentada junto a su madre, en las primeras filas del avión. Al rato, volvió un poco triste. Nos contó apenada, que el padre de esa niña había abandonado este mundo, y después de un largo silencio, nos miró con los ojos encharcados y nos dijo: mamá, papá , por favor, no borreis nunca nuestros vídeos. Sólo tiene cinco años y ya se ha dado cuenta de la importancia que tienen nuestros vídeos en su vida. Desde que nació, creí tener claro lo que sería importante, pero ahora que sé que mi motivo supera todo lo imaginado, seguiré haciendo vídeos toda mi vida, enfocándome en lo que de verdad les importa a ellas; nosotros y nosotros como familia. Ojalá tuviese estos vídeos con mi madre, para recordarla sin alterarla. Quizá por eso, mi pasión sea tan grande y quiera ahora ayudarte a ti a sentir lo que siento. El vídeo..., el vídeo es magia. La mejor medicina, y nuestra historia en vídeo el mayor legado que le podemos dejar a nuestros seres queridos. ¿Quieres aprender a hacer vídeos conmigo, por tí, pero sobretodo por ellos? No esperes a tener una cámara mejor, ni a tener más tiempo. Empieza con lo que tengas a congelar vuestra propia y maravillosa historia. Aquí y ahora. Y este es mi porqué. La razón por la que nunca dejaré de hacer vídeos. Sinceramente, hace tiempo que me distancia de las redes sociales, de los likes y dejé que mi ego reposara de la necesidad de estar gustando todo el rato. Los vídeos de mi familia, los hago para y por ellos. Y no hay mejor motivo que este.


¿Cual es el tuyo? Gracias por leerme y más aún por ver el vídeo. Un fuerte abrazo y hasta el próximo post.



En tiempos dificiles es importante intentar mantenerse lo más sanamente mental que uno pueda, utilizando todas las herramientas que se tenga al alcance para poder conseguirlo. Hay muchas razones por las que tocar fondo en momentos oscuros, pero también muchas razones por las que no hacerlo. Y puede que para los que tengamos hijos, esto cobre especial sentido.


Estés en el nivel que estés dentro de esta curva de incertidumbre, lo que es prácticamente seguro, es que no volvamos a tener la posibilidad de pasar tanto tiempo en familia, Tan unidos. Tan pegados. Sin separarnos (en nuestro caso, como muchos, ni para dormir...) 


¡Qué demonios! Es intenso. Muy intenso. A ratos, ahogante.

Sin embargo, y arriesgándome a que después de leer esto, quieras tirarme el ordenador o el móvil a la cabeza, quiero que te imagines este escenario: de aquí diez años, sentados en la mesa de la cocina, con tu familia, de repente sale a la luz el tema del coronavirus y el confinamiento y os ponéis a hablar de cómo fue para cada uno de vosotros ¿Cómo quieres que tus hijos recuerden este momento? ¿Como algo que os unió aún más como familia, como algo que les enseñó a ser resilientes, a tener más paciencia, a ver lo positivo dentro de lo negativo, a ampliar la relación entre hermanos, pareja... o al contrario, como un momento tenebroso, de parón sin sentido, tozudamente enganchados a las noticias, a las redes, a las preocupaciones y al vacío de la incertidumbre...? Imaginarme esa conversación, con pelos y señales, en las que al menos mi mayor, nos cuente cómo lo vivió y lo recuerde como algo positivo, es lo que me da verdaderas fuerzas para ser la mejor versión de mi misma, estos días tan difíciles.  Y por eso, hoy quiero compartir contigo 4 cosas que me están ayudando más que nunca a llevar estos días de la mejor manera. Te cuento... 

1. La charla TED que me ayudó a ver ciertas situaciones de otra manera...


Quiero compartir contigo, una charla que cambió la forma de mirar a aquellas situaciones estresantes o repetitivas, del día a día. Que me enseñó a verlas como una posibilidad de contar historias gracias a estas situaciones. La puedes ver aquí. 

2. Escribir en un diario, cuaderno u hojas sueltas. Donde quieras, pero escribir. Y hacerlo a diario. Está científicamente demostrado que escribir reduce el estrés y la ansiedad e incluso mantiene tus defensas estables, porque al escribir, sueltas tus preocupaciones en el papel, y dejas libre a tu mente de esos pensamientos repetitivos que no te llevan a ningún puerto. También sirve, no sólo para soltar, sino para dejar constancia de situaciones positivas. En este caso, nos ayuda a resaltar lo bueno que ha ocurrido en el día. Yo llevo escribiendo muchos años, y me gusta usarlo para ambas cosas, y ahora, escribo las historias de mi día a día, haciendo los "deberes" de los que Matthew Dicks habla en el vídeo de arriba. Y si te animas a llevar esta práctica al siguiente nivel, prueba el vídeo diario. En este post te hablo en detalle de lo que es el "video journaling" o vídeo diario, de sus beneficios y de la mejor manera para empezar a conservar tus pensamientos y tus vivencias ante la cámara de esta manera tan viva y real.


3. Hacer vídeos de tu familia (con el móvil, sin complicarte). Si estas aquí conmigo, ya sabrás lo mucho que me apasiona el tema vídeo. Y documentar la vida en todos los sentidos. Tomarte el tiempo y dedicarle ese esfuerzo extra que requiere hacer un vídeo de este tipo, cuando por fin lo montas y lo ves, sola o en familia, te hace apreciar todo lo que tienes y valorarlo como nunca antes. Hasta la fecha, no he probado mejor medicina para cuando te levantas con el pie izquierdo, o sientes que tu vida a perdido brillo. Haz un vídeo. Elige una de tus canciones preferidas. Móntalo y míralo... Todo cambia. Es instantáneo. Y si no lo sabes, tengo para tí, un curso gratuito que te puede interesar mucho: cómo hacer vídeos con el móvil, de manera fácil. Es de regalo, y muy útil, así que no te lo pierdas.



cómo hacer vídeos con el móvil. curso de iniciación al vídeo con movil

4. Si puedes, lee este libro: "El hombre en busca de sentido" de Viktor Emil Frankl, que aunque no es de lectura ligera, no es oscura y deprimente, todo lo contrario. Y aunque en estos tiempos, no es un libro que a muchos nos apetezca, ha sido una "brisa fresca" en cuanto a perspectiva se refiere. Estés en la situación que estés, seguro que sacas algo muy bueno de el. 

Espero que algunos de los puntos anteriores, te ayuden de alguna manera, si lo necesitas.  Que estés bien y te tomes estos días con la mayor calma mental posible. Y recuerda hacer vídeos. Lo sé, me repito mucho, pero es una medicina increíble, y el mundo necesita mucha medicina ahora mismo...  Besos y abrazos,  Nessi. Pd: Quiero compartir una última cosa hoy contigo. Hace dos semanas tuve la suerte de colaborar en un proyecto precioso, de la mano de Muse Storytelling. Entre 250 videografos de 50 países diferentes, creamos una pieza audiovisual en el que cada uno aportó su granito de arena para traer un poco de esperanza a cuantos más hogares pudimos. ¿Te suena haber oído el poema Lockdown, de un fraile Irlandés, que dió la vuelta al mundo? Pudimos ponerle imágenes a ese poema y fue todo un honor colaborar en ello. Puedes ver el vídeo completo aquí.  Y por favor, si te gusta, compártelo, con cuantas más personas mejor. Estaremos todos, muy agradecidos por ello. 



Cuando hablamos de hacer vídeos a nuestra familia, ya sea con el móvil o con una cámara, podemos pensar que tenemos que estar todo el rato grabando todo aquello que esté ocurriendo, sin permitirnos disfrutar el momento y tomarlo relajadamente entre nuestras manos.


Déjame decirte, que puedes estar haciendo vídeos cada semana, y aún así, sentir que estás presentes con tus hijos, cada segundo que están a tu lado. Para ello, es importante distinguir cuándo merece la pena grabar y cuándo es más importante saborear el instante, que documentarlo. Te cuento dos cosas que me han ayudado mucho: Haz una lista. Haz una lista de todos esos momentos importantes, o momentos cotidianos que quieras tener grabados, en la etapa de la vida en la que te encuentres. Para que lo veas más claro, te pongo algunos ejemplos míos:


  1. Cómo Elia y yo remoloneamos en la cama, mientras le doy el pecho, todas las mañanas, (más aún los fines de semana), antes de levantarnos a disfrutar del día.

  2. Cómo las dos hermanas juegan como locas tirándose una encima de la otra y riendo hasta que no pueden ni respirar.

  3. Entrevistarlas hablando de sus cosas preferidas del momento.

  4. Cómo Olivia, sin saber leer aún, nos "lee" un cuento todas las noches.

  5. Cómo están las niñas con los abuelos. Frases que siempre dice Elia antes de verlos, etc.


Graba una sóla vez. Graba cada momento cotidiano, una sóla vez, en el transcurso de esa etapa de la vida que estáis viviendo. Gracias a tu lista, te asegurarás de haber capturado lo que para tí es más importante y la podrás tachar de ella. Eso significa que ya, las siguientes veces, puedes relajarte y disfrutar 100% del momento presente. Vídeos del día a día. Yo a mis niñas, las grabo mucho. Y cuando digo mucho, digo muchísimo. El vídeo es mi pasión y ellas, también. Bonito combo. Así que por la parte que les toca lo saben y ya están tan acostumbradas que a penas lo notan. Pero es verdad que cuando grabas no puedes estar de la misma manera con ellos, que cuando no lo estás haciendo, así que llevar a cabo los dos puntos anteriores, me ha ayudado a distinguir los momentos importantes con más claridad. Y cuando no sólo quiero grabar momentos cotidianos específicos y quiero ser más espontánea, hago exactamente lo mismo. Grabo el instante que toca y luego me tiro con ellas a jugar y doy el 100% de mi. Así, cuando surja otro momento que me llama la atención, me dejarán "ausentarme" un poco para grabarlo.


Muchas de esas veces, me gusta usar un trípode, de manera a poder salir todos en el encuadre, disfrutando al mismo tiempo con ellos. Te dejo uno de nuestros últimos vídeos, de un fin de semana sencillo en casa. Muchos de los pequeños detalles que en el aparece, sin duda, serán cosas que posiblemente con el tiempo se nos olviden. Poder tenerlo así, para ayudar a nuestra memoria, y calentar nuestros corazoncitos, no tiene precio.



¿Quieres también hacer vídeos así para tu familia? Te recuerdo que, haciendo click aquí, puedes apuntarte a mi curso de iniciación de vídeo con móvil, totalmente gratuito, que he preparado, para ayudarte a dar tus primeros pasos y empezar a capturar la historia de tu familia. ¡Cuidado! El vídeo engancha, y mucho. No te digo más.

Besos y abrazos,

Nessi.